April 30, 2024

2024 April

2024 April

4.1 - 4.5

Math

English

408

Spirituality & Exercise

Weekly Summary

事实证明每周如果想弄完两周也得看那一讲的量，这一讲的知识量还蛮大的，不过习题最后一题我以为判敛散是用比较法，但没想到直接开算得敛散我就迷惑了，计算不应该是下一讲的题吗，下周可以开第九讲了，我最喜欢的积分计算环节要来了（在上个周目我真的很喜欢算积分，数学的答案总是唯一的）

四月的第一个周总结日，这五天的量倒也还行，不过精神上不太适应，是因为时差乱了，事实证明保持规律的时差对学习效率还是很重要的，不过上周末是没办法，一直在聚餐，而之前的周末都是因为周六在家一天导致的失眠，所以我准备每个周末晚上408课也去自习室学了，今晚就是计组第一课！

4.6 - 4.12

Math

English

408

Spirituality & Exercise

Weekly Summary

这周是睡眠最堪忧的一周，尝试早起未果倒把自己每天睡眠弄得有些爆炸，和压力激增也很大关系，不过也收获了午觉的idea，中午睡个半小时下午效率会很好

同时课业压力也逐渐复现，由于开学到现在我几乎一节课没听，马上可能要期中考等小测试，让我有些头大，昨天刚把学校课程书什么的下单了，其实逃课去自习室也不太安心，经常要把免打扰关了，防止老师突然点名或是一些其他要cue到我的事情，在这忐忑不安的心情下学着一天又一天，再加上这周睡眠不足让我有些崩溃

尽管这样还是坚持了一周，网上的各种压力却席卷而来，考研比的从来不是身边那些人，而是那些二战三战的，而我却还要应付学校里的那些五天全满课程

在这压力倍增的环境中，要保持中心感踏实的学习实属不易，学校的课程是硬伤确实要花时间应付掉，而我能主动处理的就是互联网上的压力，所以我要有意识的减少互联网上的信息获取

这周也明确决定就是22408了，不会在暑假转11了，于是一些院校是无缘了，没法去南航与DW和Mz1一带一路了55（我要是进南航就是研一研二研三一条龙），那么剩下的选择也很明确，我依然觉得要考就考985，目标确定三个院校，其中两个院校都已经有认识的师傅告诉我该联系哪位导师了，再次感谢DUAOG和AiDai👴

好了！低谷的一周，生活总是一会高一会低，这个循环有时几天有时几年，中间又充满各种小循环（From 当下的力量），总是不可避免的会碰到低谷期，这也是生活的一部分，这周也要感谢进化成北邮👴的晨晨给我在心态爆炸的时候给我一些过来人的看法，这周也是考研复试基本都出成绩的一周，神奇的也是身边人只是要完整准备周期的全部上岸！真羡慕啊，我也要加把劲，能在十月份自信的填下我的第一目标院校

4.13 - 4.19

Math

English

408

Sprituality & Exercise

Weekly Summary

emmmm，难以描述的一周，先总结下几个的收获，冥想终于好好练了开放式冥想，给我的冥想体验带来了新的维度；时差恢复几乎没有迟到，包括最远的教二的课；计组没我想象的那么难，王道的题的跟上了

虽然每天都成功早起，但每天晚上都很疲惫，没什么精神，特别是今天周六甚至七点自然醒了，导致我今天虽然休息但还是很疲惫；想在四月底结束高数十五讲感觉来不及了，悲，不过这个月比明显比上个月效率更好

说实话开学到现在还是第一次周六这一天没休息好，感觉和太久没运动也有关，所以在下周我要花些时间进行每周两三次运动了，这对增加体力 改善睡眠 冥想等等有很多好处，然而我过去我嫌麻烦一直没有开启，所以这周最大的收获是我要运动

这个周六也是特别的一个周六，去年的这个周末结束了上次的大考，也结束了我连续77天Thiro学习法，然而也就在这个周末我要突破去年的连续学习记录了（昨天周五就已经是第78天！），依然记得我去年的今天我只睡了三个小时，考前一天我感觉非常紧张，偏偏那天室友还有个朋友来借宿，导致我有些恼火虽然也比较安静，今天也就是现在又是那个人要搬进来了（这是什么年首尾呼应），然后考了一天回来神奇的与朋友们通宵了，So, maybe 今天的疲惫是去年传过来的

所以今天我觉得很特别，这是我去年最重要的一天，而现在仿佛与去年的种种连上了，多了一个新室友，疲惫感的传递，与续上我去年的连续学习挑战

All right，新的一周即将开始，说实话现在状态不太OK，不过这也就是考研的意义吧，十二月底的考试只是一个检测，重要的是这过程中的各种压力、挑战与自己如何调整、面对这些困难的心态与措施才是考研的意义

4.20 - 4.29

Math

English

408

Spirituality & Exercise

Weekly Summary

Win！运动达标，现在是周六下午，刚运动完，本来想直接冥想，然而身体体力还没恢复，根本冥想不动，不过比这周第一次运动好多了，那天运动完直接倒了半小时，现在开始写这周的总结！不过再过两天会再补上这个月底的KPI，属于是月底冲绩效了，真快啊四月份

关于这周，说实话开始两天很糟糕，由于太久没运动与睡眠不足导致晚上根本没精力学习，于是周末两天晚上的高强度408课没听进去，这周408的进度有点糟糕，不过也迅速做出措施开始运动补体力，从周三起的晚上就恢复了体力，晚上学的进去了

数学也来到了我一个完全没学过的领域多元微分，计算真爽，不过就像这周408存储器的内容一样，都是入门门槛高而上限不会太高，毕竟计算量大的题花样就不会太多

睡眠问题，这周五晚回来也终于睡了一个懒觉，说实话过去一周都是七点半前自动醒了，感觉神经有点过于紧张，今天终于是一觉睡到九点被闹钟叫醒，所以今天周六休息的也比较舒服，上周六七点醒了睡不着让我有点崩溃，所以说我是连续14天没好好休息也不为过，不过这样的持续性晚上没睡够也让我养成了午觉的习惯，说实话很有必要养这个习惯，下午真的清醒不少

今天下午还看了一个24考研数一150的经验贴连着一个一个半小时的讲解视频，这周Bex数二142经验贴也发给我了，再次感谢前人所做出的经验分享，说实话目前高数基础论还快结束了，也就是再过个一个月就要准备基础论过渡强化论了，从中学到一些我所应该做出的调整与如果进入强化轮，今天刚看完就直接做下总结（他们所做出的总结其实也都是基于没有408的情况下，所以我也适当减少来符合自己的情况）

关于平常学习的调整

关于习题

All right，这周倒是总结好了即将到来的强化轮的核心与如何学习做出了调整，强化轮具体是等到基础轮结束了再好好做一份规划，而我目前基础轮与过渡倒强化轮所还需做的

四月记

今天天气真好，多云有点阳光风很舒服，温度合适也不潮湿

没想到考研阅读能出现让我感觉这么共鸣的文章，虽然这篇是在讲现在的艺术与过去的艺术表达，但作者从中所表现出的思想形态让我有很多赞同之处，就如文章中所提及的过去西方的教堂教导我们生命终会结束，我们现在的广告却让我沉溺于无意义的幸福，却忘了真正的快乐不仅仅是没有痛苦的愉悦，这句话也是前两年看罗翔老师经常提及，让我深受启发

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而这两天的日子也特别，马上要五一假期了，周日到周二的课仿佛让所有人很浮躁，自习室的人也少了很多，大家都期盼着假期的到来，有的人以各种请假逃课来逃避这几天好让假期连着上，这也可以算是一种快乐，但假期的最后呢？大部分人都会痛苦，就像这篇文章也提到了，浮华的快乐表面下有潜在的痛苦与不安，这也是我在冥想课程中所领悟到的，我们总是容易偏往那看似快乐的一面，却不愿意接受真实的一面。过去的艺术是快乐的，因为过去大家都很累不需要更多的艺术品也是痛苦，而现在的艺术是痛苦的，因为商业化的处处让我们感觉到表面的快乐

我想我想表达的也很简单，活在当下，就算过两天要放假，这几天也应该好好过，假期也要好好放松

这篇文章也让我感觉到学英语的重要性，英语让我有能力可以与世界的人沟通且与之共鸣，时隔将近二十年前的文章，文章内的内容也依然可以作用于现在，每个时代都有每个时代人物的思想，但都是可以共鸣，可以说是现在我与二十年前写下这篇文章的人连接了

人的记忆总是有限的，唯有文字、图像与声音会帮我们的这一刻思想灵魂所记录，写下2024年四月的最后一封随笔，以此纪念。

Daily Essay

杭州海底捞十八群

今日奖励一天！玩了一整天，真的很开心

三月的尾巴，与CTF圈的朋友们又聚了一次，感谢西湖论剑和阿里云，聊了四个多小时，聊的好爽，与dbt sink再会，这次见到void了！还有大B哥和AppleTree，真好啊，这就是志同道合的人一起感觉吧，聊了四个多小时，真是从头笑到底，也得知不少考研信息，桌上全是985211保研或者拿了大厂offer，双非的我根本不好意思说哪个大学xs，真是羡慕他们大学里就有ctf战队的传承，今天聊完对考研院校择校又有了新的idea

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现在三点多躺床上睡不着，中午还有WM聚餐！奇了怪三点多睡不着，每周六固定失眠吗，我今天八点多就起了而且也出门走了，可乐把我喝失眠了吗，不过问题不大，早上起来洗个澡就去聚餐，现在看会瓦希斯塔

现在是晚上十点，和WM的队友们玩了一天，非常放松！尽管不是旅行只是在杭州，和志同道合的人在一块真开心，只是短短一天，是非常值得回忆的一天，今天和dw聊了一路，又见到几个平常一起打比赛新队友，感觉已经不是单单加了一个联队，而是加入了一个大家庭的归属感

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4.1 今日你RE了吗（二周年限定）

今日只睡了三四个小时，又体验了给呼噜折磨的日子，每次身边有个打呼噜的==我彻底未眠，上次是国庆的小家营会体验了一次，再之前就是寝室桃彳亍的呼噜声无视一切防具（降噪耳机、耳塞、被子捂耳等），噢还有linux团建那次资金奥和坤坤睡我两边两边一起打，说实话我现在已经是无奈了，听到这些呼噜声，很气，一晚上的睡眠崩溃了，这也是我搬出来住的一大原因，不能轻易让人睡我床凑合一晚了，宁愿给他们附近开个酒店睡一晚，与别人凑合一晚上我一般睡眠都很崩溃，还是喜欢一个人睡啊

噢今天李冉老师突然发了个五一的两天课，在上海，很心动，说实话真的很心动，然而现在考研五一去上海意味着有四五天的学习计划要被打破，但要是去了就终于终于能接触到一个冥想圈子了，自己练了一年看了几本书籍，但依然没什么人可以分享或是交流的，还是很渴望有个一起探寻冥想的好友

今天是！RE群二周年日，真快啊，说实话当初创这个群是因为我每日有RE问题都没有一个群可以讨论，然后在B站传题解认识了几位师傅，然后就拉了一个群，慢慢的现在500余人了，重要的是大家聊很多技术问题，而不是水群大半，也有很多师傅热心回答分享等，这种群才有意义，群友们两周年快乐

4.2 雷阵雨

定积分！说实话内容很多，在上个周目我自认为积分学的还不错，今天过后我发现确实学的还可以，今天的体验就是感觉积分的基础知识更加深入，比上几周学导数发现自己好多基础知识没搞清的体验好多了（先天逆向圣体.jpg）

感觉04年的卷子好简单，差不多不到十分钟就做完了，4/5，也是考研阅读非常正的一个反馈，读文的速度莫名就提升了

今日开了人人称之最难的计组，突然发现全是二进制内容，真的很开心，因为今天看题发现能直接get到这题知识点要考啥（我第一次碰计组），也就是说408压力没那么大了（先天408圣体.jpg），因为这些内容完全在我自学逆向的时候很多都接触过了，某种程度上来说我全部自学也吃得消，因为当初数据结构我没学过完全学的一头雾水抓不住重点所以直接报班去了

不过现在报班能获取更多的情报我觉得也非常值得，数据结构的课也终于结束了，说实话我真的不喜欢那个数据结构老师，我从何时起就变成一个很挑老师的人？从小学一到三年级的那个语文老师至今都是我的阴影，包括初中和高中也经常被有些老师区别对待，而我小时候又是个极度怕老师内向敏感的人，就算只是被叫起来我也是头的抬不起来

后来终于干了我这辈子学业上对的第一件事情就是高中退学，在家自学自学高考，去你*的学校老师，说实话我觉得现在很多老师都没资格当老师，不管现在的小学中学大学的各种”老师”，他们真的想教学生吗，就像很多行业的活死人，不过是为了体制为了事业编为了稳定的养老或是家里的强行安排等等原因做了这个教导国家下一代的重要职业

所以不知何时现在我接触到老师的第一次反应是质疑，他真的能教我吗？听他课和自学的区别？于是能过我心目标准的老师我现在一只手也能数过来，高考前遇到的语文吴老师，大学竞赛队毕老师，去年遇到的英语邱老师与英语演讲课的洪老师，其他一些”老师”我觉得更像是向他买情报，而这些我生命中重要的老师所给我带来的知识或是道理是让我热血沸腾的，所以我觉得好的老师不仅仅是教学而是教做人

而今年考研数学跟的张宇老师，英语跟的Eli田瀚博老师，精神修行的TOP0李冉老师，虽然都是线上课程，但不仅仅是数学英语的深度刷新了我以前的所达到的，更是教我怎么学习怎么生活怎么对待生活的态度，与非常非常重要的精神修行老师，说实话每天看他推荐的书与每日的正念练习一年下来带来了无法描述的变化，这些老师说是给让我生命的转变也不为过，感谢这些真正意义上的老师

这两天说实话脑子很乱，我能明确感受到，这也是练了冥想的好处吧，比起以前沉浸入这种思绪的狂流，现在能经常观察到这个脑内现象的发生，偶尔也能带回来，不过就算脑中很乱（一种非常想学习的乱？），就是脑中静不下来吸收知识很慢，与学校的一堆事情也有关吧，不过突然发现清明节要放假了，我可以学习三天乐没人打扰了！说实话之前在竞赛队最开心也是国庆 五一等等节假日竞赛队实验室和学校基本没人，我一个人学的好爽，这种工位清净感！不过现在脑中乱我也保持学习，每个月总有那么几天吧，能做到每天能进步一点点坚持下来就非常厉害了 From Eli老师

今天是我最喜欢的雷阵雨天气！早上出门其实也看到晚上要下雨，但出门不下雨我一般就不带伞（我承认有一丝侥幸的成分在），于是晚上淋雨回来

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说实话我感觉淋雨也挺舒服的

4.3 睡觉觉鸟4.0

今天没什么状态呢，恢复早八的第一天，前两日的各种聚餐让我的时差乱了，今天终于调回来了，也突然发现清明节了，可以考研三天乐了，真快啊这就放假了，很困，看会书上床睡觉了

分享一下上周看瓦希斯塔颇有感受的几页

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其实没状态的今日反而碰到身边人与我争执一些事情，精神状况堪忧的今天我就比较有执念，其中一个就比如说新的学习buddy嫌自己与他人有差距，哎，我其实对于这种想法很气，自己不努力又能怪的了谁呢，我们的大部分人的大脑真的差异之分吗，他说这话让我气的原因其实也是感觉带上了我，我活到现在最讨厌的事情就是别人告诉我我做不到，我是一个坚定的唯心主义，大家都是没有上限的，只要想做就一定能做到，而这种把自己划出上限 说比别人笨 被什么磨平了棱角的话，在我看来不过是内心胆怯 不敢走出舒适圈的借口罢了，麻了，已经不想找学习buddy了，对现在这个学校圈的水平已经越来越不满足了，可以说是失望了，在这里是有遇到比之前遇到优秀的人多一点，不过经历到现在更多是失望吧

今日冥想完也放下了一些执念，毕竟只是我的想法，并不应该强加于他人，再次引用第42天的话，幸福第一法则：Lower Expectation（当时写这话是为了纪念上个跑掉的学习伙伴，这次引用是我放弃这个学习伙伴了）

4.4 无 限 聚 餐

今天试了下睁眼冥想，说实话好像杂念更少了一点，不过明天准备加个慈心冥想，最近身边让我烦躁的人真是太多了，虽然我一个都不想回他们，今天下午去操场逛逛休息一下真舒服，学校都没什么人，天气也很凉快

今天刚点完晚餐，然后在WM群水了一下群，然后龙哥突然艾特我说忘叫我聚餐，然后瞬间炫了两口面就赶来聚餐了.jpg

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这次是VN的新captain和新进WM的一位矿大师傅和他的学弟

4.5 抹茶好喝椰

在没课的日子中午吃完饭去瑞星点一杯黑巧或者抹茶好喝椰坐会看会剧真的很舒适

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4.6 周总结日！

感觉上周只坐练的有点太分神了，于是开14天课程冥想的三周目！实际上昨天早晚各练了冥想一次，所以今天是第二天的冥想了

说实话昨晚到现在我感觉过了一个世纪，昨晚快十点学完我感觉压力特别大，心情也不是很好，就回来休息了，然而烦的都有些睡不着，然后到了周六的例行休息日，早上十点醒一直玩到下午感觉玩的无聊起来了，就想开工了，于是在自习室学到十点半慢慢晃回来写总结

神奇的是昨晚压力突然随着这短短几个小时的休息烟消云散了，所以现在感觉昨天和现在隔了一个世纪，事实证明休息还是很有必要的，尽管我每周只是从周五晚休息到周六下午，但重要的是能从平时紧绷的状态放缓一些，开学到现在的休息日中最有用的一次休息日，之前的休息日我都是有点回归不了学习的状态，今天休息完去自习室继续战斗感觉刚刚好

4.7 决定日！

今天难得没有迟到，果然还是要把时差调到早上七点醒才来得及，也确实七点半起来有点来不及，除非秒起，不过过去一个月并没有怎么秒起，于是决定这个月七点的闹钟

然后今天中午果然很困，研究了一下怎么趴着睡午觉，事实证明真的下午很精神，接下来就按这个模式了

今天也买了田总的英二课，买下的那一刻彻底决定22408，本来想着也许暑假转11，然而发现现在虽然数学408进度都跟得上，但是刷题量是没跟上，具体体现在我数据结构的卷子，虽然数据结构就学了一个月做了五六十分倒是还能接受，但是王道书上的题基本都没刷，也仅仅是解决了例题与习题，然而没有大量刷题下的知识点根本不深刻，然而408的课程一周都不能落下，是真的从三月份的每个周末上到十一月，配上我的满课课表等于全年无休，所以接下来我要每周刷完对应的课程的习题还要刷数据结构的，压力很大，再加上我想考的院校今年初试分数线都爆冷，明年不是爆炸就是小炸，今晚当场emo了，尽管如此，还是调整状态去复盘数据结构的卷子的错题集，真是花了三个小时还剩下三分之一没弄完，十点多已经开始转不动了，悲伤的回家了

遇到这种焦虑日也必不可少，重要的是把自己调整出这种状态，把这种能量转换为对学习紧迫感觉的能量，事实上晚上成功了，然而三小时还没复盘完让我有些难受，从中也确实复习了不少知识点和之前没注意到的点，所以啊，得刷题

于是在计组刚开始的日子我要努力跟上计组的王道题，要不然会越积越多，带着这种紧迫感继续加油吧

4.8 别忘了呼吸

今天提早下班，没心思了，主要是昨天到现在绷太紧了，导致我人身心有些疲倦，事实上昨天到现在差不多只吃了一顿，每次压力太大的时候就会一点东西不想吃，这也是每次备考都能瘦的原因吧

事实上这两天就算不吃饭赶进度，时差也乱，就会导致不能规律学习的常态，也会导致效率的下降，与其追求多学一会，不如长期规律的学习，这两天绷太紧了，发现了，这时候来引入日记和冥想来让超负荷的精神变得清明疏朗，调整一下接下来的学习节奏，四月份无疑要比三月份更得心应手一些，不管是数学还是408的学习模式与预期学习量，所以这个月要把调整出来的时间拿来刷一些必要的题目

之前有点追求两周两讲，事实上有些章节长有些短，并不适用，所以按课时来了

今天引入从李冉课上印象深刻的一句，别忘了呼吸，每当压力太大的时候，整个人会沉入自己的思绪，完全忘了外界，一下子就想到今年一月份的时候的状态，当时在马路上沉浸入自己的思绪，是红灯但依然直接走了过去，现在回想都后怕，已经完全被思绪控制了，而调节这种状态一种立刻有效的进入当下的办法就是 呼吸

4.9 躺平冥想

躺平冥想现在放在我每天中午午觉，成功要养成睡午觉习惯了

今天又没迟到，真棒，不过说实话我一早上困的不得了，决心调时差，周末多睡一个睡眠周期，平时少睡一个，让身体适应一下这个睡眠节奏，头两天确实是困的，特别是今天晚上真的身心俱疲，但考研哪有不累的，不过说实话不管什么学习都讲究长时间坚持 >> 短时间爆发，今晚坚持下来了！

4.10 睡觉觉鸟5.0

今天早上困的不行，说实话一早上都没怎么学的进去，头晕脑胀，直到中午午睡一下才缓过来，想想不如多睡半个一个小时换取一早上的清醒，调时差还是得等暑假再调吧，现在天天满课还是以保存自己精力优先，不执著于早起那么半个一个半小时了，从周日到今天真的每天早上反而没精力，已经为了早起本末倒置了，睡觉觉鸟

而且没状态的时候就会怀疑自己…今日回去翻了翻过往的心态，才重新拾起了当初的决心，不过人累的时候第一反应总是躺平，今年已经连续坚持了69天了，21年中时候刚开始写总结其实就是每天学习总结，奈何坚持了五十多天顶不住了，也是换了许多形式最后来到周总结，22年年底遇到Thiro也坚持了三四十天没休息天天记录专注时间，后来发现只是在追求学习时间而不是量，随即到了23年初由于大考将制，于是连续77天Thiro记录专注，这种记录专注时间的学习量想想其实问题很大的，因为不是在追求学习量而是在追求时间，所以这次的连续学习重点是每天的量，最后再来个惯例周总结，就非常好

4.11 倒头就睡

晚上早点回去剪个头发，然后回去冥想完倒头就睡，经典这种倒头就睡，不过还是这次连续学习的第一次，昨天一天身体都感觉遭不住了，就是前几天压力过大与睡眠不足导致的，然后一觉睡到七点钟很舒服，果然睡眠是让效率降低第一个影响力

4.12 Slack Time!

今天是练14天冥想的第七节，突然在今天冥想中注意到之前从来没有注意到的话，这可是我第三遍练了，而那课程中的话确实仿佛第一次听到，可见之前练这节的不专心了，也是一个意外收获，今天冥想感觉专心多了

这周终于坚持完了，今天晚上火速下班回来slack time!今天学的新词，slack = 摸鱼，这周睡眠状况堪忧，不过没有放弃，坚持到今天回来休息了，不过也得到一些idea，就是午睡真的很有用，在低谷期虽然不起，但也能得到一些平时没有注意到的事情或是idea

4.13 周总结日！

今天其实本来感觉没休息够的，于是冥想完还是略带抗拒的心理去总结上周，因为上课的精神状态实在堪忧，然而就在慢慢的总结中理清了思路！也与自己和解了，这种事情好像也不是第一次发生了，好像有时候写周记就把内心的一些事情理清楚了，于是下午四五点出门一路奔向自习室开始预习轮

4.14 自由の一天

开放式冥想的第三周目，其实之前练的都是专注式冥想，开放式冥想主要是为了主动的放松的，绷太久了，其实晚上回来冥想来个开放式可能比专注式更合适，这几天的冥想也感觉不错，冥想中的时间一下子就过去了，其实时间是人类最大的谎言，为了种种创造出了时间这个概念

这两天周末！没有任何人打扰，我可以直接不用手机，也不用管时间，真的很自由！今天虽然睡眠有些不够，但今天这个kpi真的很舒服，像周一到周五如果在课上，老师很吵，学一个小时多又是换个地方上课，真的学起来不舒适，已经在期待暑假学习了

阿里云的证书发了耶（感谢VV&NN的队友们），强网杯的证书到现在还没消息xs

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4.15 标记

第三遍练这个开放式冥想，今天又到标记法，感觉比上两个周目有更多的收获，包括今天上课上到晚上八点回自习室其实大脑有点控制不住的暴走，而我觉察到了，并努力带回了专注，让晚上剩下的一点学习时间得以利用起来，非常棒

上形式与政治最后一次课的外边红日

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4.16 在痛苦中，找到轻松

今天很累，怎么感觉上个周二也这样，晚上吃完饭回去学感觉身体要裂开了，头也晕，不过还是坚持学了每天需要打卡的一些学习任务，今天的冥想课刚好也是 从痛苦中，找到轻松，其实再累也是能思考的不是吗，而我们的思绪陷入了痛苦中使得没法冷静思考眼前的事物，在痛苦中这当然不容易，就像22年底新冠时的学习，我写了一段感悟，痛苦 = 痛苦 + 抗拒，没法改变痛苦，只有减少抗拒，今天身体确实疲惫，早点休息鸟

4.17 🌂

事实上冥想还没练，我准备放在今天睡前，今天其实状态还不错，虽然早上起来我以为我今天会很昏沉，毕竟早上差点起不来了，感觉小脑要和我大脑分开了，不过起来后感觉还好，感觉是回南天的锅

今天也是加把劲学了一天，像周一到周五也是例行每天都能碰到些奇奇怪怪的突发事件（因为我不能完全不接收信息），然后我再解决这个事件，这种麻烦事其实不管什么阶段都会遇到，重要的是更快的能处理掉这些事件带来的状态影响

就在准备去吃饭，站在自习室门口看着外面的雨有些发呆的时候（是的，又出门不是大雨就绝不带伞），今天居然有人借我伞，lucky day

4.18 WOW

顶不住了，好累，今天终于成功的上了一次英语演讲课，说实话已经旷了一个月了，由于上次被点到了，所以今天必须去了，真的是最远的一个教室，我快走都要20分钟才能到

到了晚上我已经没精力了，感觉和运动也有些关系，由于现在在南校没什么机会运动，今晚算是靠意志力把剩下的kpi完成了，晚上回来冥想我都挺不直了，真的酸痛，早点休息鸟，明天的早八也是个不能迟到的早八

4.19 最早的一集

今日终于把这节开放式做完了，前两日由于晚上回来身体太疲惫导致根本做不完，今天下午回来就做了感觉这次终于感受到了什么叫开放式冥想，之前做的都有问题，类似于强行把开放做成了专注式冥想，事实证明做冥想如果在腰酸背痛的晚上还是有点艰难，不过我目前也没有idea在哪里有个场所可以固定冥想

by the way，今天成功早起没有迟到，这一周都是，并不是像上周非常痛苦的早起，而是晚上给的自己给早上的自己下了一个决心，慢慢的时差就养出来了，说实话上个月初的时候也养出了时差，然后就是各种饭局和比赛让我时差一直爆炸，这就谈到了一个适应性的问题，这个学期的事情还是比较层出不穷的，所能做的只有更快的适应，让这个影响周期不那么长，像这周所用的晚上下决心感觉挺适合我的，或者想象自己会在7：30起床一样的一个闹钟（From 远古人的idea）

今天也是思绪爆炸的一天，不知道是上周六晚学到现在累了还是两天没有好好练冥想导致的，其实与其说乱不如说疲惫，反应力下降，我现在依然能感受到头后侧的沉重感，其实这周睡眠我感觉还行，就是杭州过山车气温也许晚上有一两次被冷醒，所以我感觉就是大脑疲惫了，反正也到休息日了，anyway, slack time! 到了

（今天回来的时候终于想起该买沐浴露了，Fantastic Paradise Bird！）

4.20 周总结日！

到了我最喜欢的慈心冥想课程，虽然只有短短两天，但每个周目练到这都感觉所有的恨意都给消融了

4.21 无 限 淋 雨

感觉下了一周的雨，我也淋了一周的雨…坚持不出门不带伞，然而这周几乎每天晚上都下大雨，还有点降温，于是我今天终于老实带伞了，也下单一柄长柄伞了，自从在日本用了长柄伞感觉已经回不到短柄了，再者现在这把伞已经用褪色了（好像用了三四年了？）

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今天脑子也有些宕机，睡眠不足果然是不能保持专注一大问题，明天晚上就已经约了运动了，希望睡眠能好起来！

今晚宕机课倒是没听进去多少，回来把一些堆积已久的很多小事情解决了，怎么说呢，有些琐碎事情就是不想面对，但其实真要做很快就做完了，还挺适合这种没什么专注力学习的时候做的事情

4.22 恢复运动的第一天！

今天运动，把我击碎了，碎的一塌糊涂，头晕眼花眼发白，差点吐出来，不过也是一个好的开始

本来今天场地被占准备不运动了，但想想自己的精力水平，今天下午就开始顶不住了，真的不想到自己的精力状态能差成这样，这也跟这几天的连续的睡眠不足有关，现在每天不到七点半就自然醒了，晚上又有些低压的睡不着，导致自己的精力状态有点爆炸，精力一天不如一天

所以现在每周我想至少应该有三次运动来保持自己的精力状态，也会改善自己的睡眠，不管是考研还是学习，我觉得运动都是一个非常重要的事情，然而自从来晨苑这个自习室后就各种拖，现在身体给我带来了直接的反馈（精力状态直接下降），可以发现的是每天都有一栏 Spirituality & Exercise，然而这个Exercise就更新过一次，接下来我会把运动也加入每周的TODO

4.23 新的高度

今天也依然有些疲惫，肌肉的酸痛，估计是昨天练的，不过在操场速走了一下感觉身体激活了一些回去学习了，也突然发现今天是满月，而且颜色好特别

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不过这几天的感觉好奇怪，有点像去年有段时间各种DEBUFF叠满导致的过劳的感觉，倒也没去年那么严重，主要原因还是上一周都有些睡眠不足导致这周精力匮乏很明显，现在倒是每天早上早起很轻松了，明天可以约羽毛球了，也可以晚上顺便换个食堂吃，期待.jpg

4.24 突破！

多元微分：说实话这是目前我学的最绷的一章，不过这种也是入门高度高，上限不会那么高，几道题反复理解了很久，说实话今天大部分时间都在数学，虽然进度只有几题，不过这也是接触吸收新知识的重要一步

Cache：这也是我计组目前学的最绷的一章，感觉数据结构也没让我绷那么久？？感觉数学与408同时来了一个新的高度，然而就在我晚上打完羽毛球回去吸收完剩下几道多元微分，开始拿起寄存器ppt精读，一切都悟了

其实计组难度我感觉主要是名词很多，知识点一环绕一环，导致王道的书和01的课根本没法一个个小知识娓娓道来，再来个综合让我们理解，于是就随便介绍一个知识点可能就要出现后面章节讲的知识点，这就是计组的难处所在吧，也许是看完直播课再去读ppt让我感觉一切琐碎的知识点都连起来了，不过感觉要是提前读完ppt再去听直播会更好点

羽毛球真爽，虽然就打了一个小时吧，场地紧缺要不然想单打，shift!我甚至还要跑到北校最北边打，打完再走到南校偏南边（自习室），这就是我为什么这么久没打羽毛球的原因，不过打完这个强度打完回来刚好不会太累，开始晚上三小时学习真爽，这种不被打扰的状态，感觉也是进入我晚上精读cache进入状态的一大原因

平常的课让我心慌慌，时间被分割，渐渐的这种进入学习状态仿佛一周也没几次，不过也很棒了，毕竟五天课全满，我已经坚持半学期了，真快啊

4.25 午觉战神

午觉技能逐渐熟练，说实话之前一直嫌睡起来很难受，自从上次研究了怎么睡午觉的姿势，再配合午睡冥想，每天午觉必备，而且下午精力很好，不像之前不睡午觉的时候下午往往是状态最差的时候

今天看到田老师的视频（2024挑战的第218个视频），说实话这才是老师啊，不仅仅是传授知识，更是向老师怎么学做人，田老师也是我这辈子遇到最共鸣的老师了，他的很多观念说实话我都非常认同，也因为我本身也就是这类型的人吧，实际生活中不愿意躺平，内心也不想躺平，会不停的给自己找挑战，虽然也看到过如果能做到生活不愿躺平，而内心躺平的心态去生活会很容易，但对于我现在这个见识来说还很难达到这样的心态，Anyway，强烈看一下这个视频，其实还有李冉14天冥想的最后两天慈心冥想那两节课也很想分享出来（很大程度改变了我看世界的角度），可惜是个付费课程

昨天羽毛球打完今天小腿肌肉要裂开了，几乎要走不动路，本来今天还想打羽毛球，看来是要恢复一下了，不过这也是复健的过程吧，晚上也有精力学习了

4.26 Slack Time!

说实话这几天早上起来脑子都很混乱，就是杂念很多，事实上我几天冥想状态也不能说差，而且我这周手机的使用时间每天3小时左右（还加上了背单词 看精读视频的时间），所以也搞不懂最近思绪很乱是为什么，我已经总结出之前规律，一般状态不好的时候手机使用时间会直线上升，我已经从上上周的日均7小时到了上周的日均5小时，这周再次突破记录每天两三个小时，可以说几乎没怎么用手机了（因为我午餐晚餐还会看剧的时间也在里面），可能这就是不可避免的乱吧，应该去努力观察，保持临在，这么说起来最近没怎么睡前看冥想书籍了，因为晚上回来想放松一会，睡眠也逐渐固定，也许该去看书静静心了

今天周五说实话，这两周一到周五就没心思学习了，期待着晚上下班，休息一天固然没错，然而怎么才能奋斗到休息的前一刻呢

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每周五的Slack Time在路边的长椅上的打卡

4.27 周总结日！

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4.28 经典周六 To 周日

今天二重积分讲的真的很有意思，真的看的笑出了声

先天计组圣体，今天又回到了之前那个我觉得讲的一般的老师了，讲的真的不如看ppt，又讲到我应该算是计组里最熟悉的指令系统了吧，两年前就做了课件给别人讲过，说实话我感觉他讲的依托，栈的那一块课件做的也不好，调用约定做的也不行，不过今天主题是MIPS架构，不过这个老师讲的有点…不想跟他直播了，感觉倍速看看录播再精读ppt就行了

只能说经典周六到周日就要失眠，以任何形式，我真的不懂了，每个周六都有不同的情况，不管很累还是不累都能给我来个失眠，也许是周六早上喝的奶茶问题？？而今早英语演讲还要上台于是拖着困意的脑子起床了，困了一天，午睡还睡不着（感觉是早上演讲课结束喝的那杯巧克力问题），不知道是心理作用还是咖啡因太敏感了

今天其实脑子一直是糊的，直到三四点顶不住终于睡了一会，醒来后灵光乍现，主要其实也是今天该做十四讲的总结的时候有点无从下笔，虽然昨天已经想好要做出错题调整了但还不知道怎么实行，就在这一天中脑子最清醒的时候把具体实行敲定了

  1. 听完课后马上再做遍例题，选题进入复盘队列
  2. 用MN3用思维导图，每个知识点对应了哪个几个例题
  3. 例题习题等错题放入思维导图错题分支

（暂定周五为复盘日）

感觉这是一个大一统理论，可以构建自己的知识体系，把错题都拍进去，也不用全抄可以拍书，上面留下自己自己的笔记（没注意的点等等），然后定期回顾这一章的可以迅速回顾所有知识点与错题，思维导图这种方法同样适用于408

注意这不是上次考试了，有很好的教材可以反复看，不用自己写一本了👊，自己主要是做一个思维导图，类似这种，再写上自己对知识点的总结

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等到中后期有一定能力把这种一个个知识点在飞书上做出来，再放入数学大一统

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前世今生！回到挑战2024每日学习挑战的【001】

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会发现其实当时展示过我怎么在上次考试做的思维导图，可能这也是上次考了数学考了满分的一大原因，这种思维导图整理知识非常有用，而且是连贯的可以更新的，如果这只是在纸上写会导致后期无法更新拓展等

所以思维导图类的软件是最合适的！

4.29 高等数学！合影1.0

冥想总是能让我在生活思绪的狂流中找到镇静

高等数学！合影1.0！

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DASCTF X SU
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